Fizioterapie BucureștiArcomed Medical Center, Sector 1 0770 994 608

Masaj terapeutic și terapie miofascială în București

Masajul terapeutic se face pentru o problemă anume: un mușchi contractat, o zonă dureroasă, o mobilitate redusă. Combinăm tehnici manuale cu instrumente, cupping și flossing, în funcție de ce găsește terapeutul la examinare.

Conținut revizuit de Barbu Ștefan Filip, fiziokinetoterapeut la Arcomed Medical Center. Ultima revizuire: .

Sună pentru programareVezi prețurile

Ce este terapia miofascială

Fascia este învelișul de țesut conjunctiv care acoperă mușchii. După suprasolicitare, accidentări sau stat mult pe scaun, fascia și mușchiul pot deveni rigide și dureroase. Terapia miofascială lucrează pe aceste țesuturi, ca să le redea elasticitatea și să scadă durerea.

Tehnicile folosite

  • Masaj terapeutic profund, pe mușchii contractați.
  • Trigger points: presiune susținută pe punctele dureroase din mușchi.
  • IASTM: masaj cu instrumente de metal, pentru aderențele din țesutul moale.
  • Cupping (ventuze): aspirația ridică pielea și fascia de pe mușchi. Poate lăsa urme roșii, care dispar în câteva zile.
  • Medical flossing: o bandă elastică strânsă pe articulație, în timp ce o miști. Folosit des la sportivi, la gleznă, genunchi sau cot.

Pachetul RESET & RELEASE

O ședință extinsă care combină masajul terapeutic profund, trigger points, IASTM, cupping și mobilizări articulare. Este gândită pentru sportivi și pentru cei cu mușchi foarte încordați după săptămâni de efort sau de stres. Costă 325 lei, ca ofertă online.

Ce spun studiile

O meta-analiză despre cupping a arătat că reduce durerea de gât, dar studiile au fost de calitate scăzută. Pentru IASTM, o meta-analiză recentă nu a găsit dovezi că ar îmbunătăți singur durerea sau mobilitatea. Aceste tehnici au sens ca parte dintr-un plan de recuperare, cu exerciții, nu ca tratament unic. Terapeutul îți spune deschis la ce să te aștepți.

Când nu se face

Nu se face pe o zonă cu infecție, cu răni, cu tromboză venoasă sau imediat după o accidentare acută. Spune-i terapeutului dacă iei anticoagulante: cupping-ul și masajul profund pot lăsa vânătăi.

Întrebări frecvente

Care e diferența dintre masajul terapeutic și cel de relaxare?
Masajul terapeutic are o țintă: un mușchi contractat, o durere, o mișcare limitată. Terapeutul examinează zona înainte și alege tehnicile. Masajul de relaxare este general și nu tratează o problemă anume.
Urmele de la cupping sunt vânătăi?
Sunt pete roșii sau violete, din cauza aspirației. Nu dor de obicei și dispar în 3–7 zile.
Cât costă pachetul RESET & RELEASE?
Pachetul RESET & RELEASE, cu masaj profund, trigger points, IASTM, cupping și mobilizări articulare, costă 325 lei, ca ofertă online. Tehnicile se pot face și separat: cupping sau flossing 46 lei, IASTM 80 lei.
Ce este terapia miofascială?
Terapia miofascială lucrează pe fascia, învelișul care acoperă mușchii, ca să îi redea elasticitatea. Include masaj profund, presiune pe punctele trigger, cupping, IASTM (masaj cu instrumente) și medical flossing.
Lasă urme cupping-ul?
Da, de obicei apar pete roșii sau violete, din cauza aspirației. Nu dor și dispar în 3–7 zile. Dacă iei anticoagulante, spune-i terapeutului.
Ce pot face pentru contracturile musculare?
Pe termen scurt ajută căldura, masajul terapeutic, Tecar și dry needling-ul. Pe termen lung, contează cauza: postura, lipsa pauzelor, un mușchi slăbit sau suprasolicitat. Exercițiile corectează cauza.
Ce conține pachetul RESET & RELEASE?
Masaj terapeutic profund, terapie pe punctele trigger, IASTM, cupping și mobilizări articulare, într-o singură ședință extinsă. Costă 325 lei, ca ofertă online.

Toate cele 103 de întrebări despre fizioterapie și kinetoterapie

Citește și

Surse

Studiile și ghidurile pe care se bazează informațiile din această pagină, inclusiv cele cu rezultate modeste sau nefavorabile.

  1. Meta-analiză: cupping-ul a redus durerea de gât față de lipsa tratamentului sau adăugat la alte tratamente. Calitatea studiilor a fost scăzută.

    Kim S, Lee SH, Kim MR, et al. Is cupping therapy effective in patients with neck pain? A systematic review and meta-analysis. BMJ Open. 2018;8(11):e021070. PubMed 30397006

  2. Meta-analiză: dovezile, de calitate foarte scăzută, nu arată că IASTM (masajul cu instrumente) ar îmbunătăți singur durerea sau mobilitatea. De aceea îl folosim doar ca parte dintr-un plan.

    Nazari G, Bobos P, Lu SZ, et al. Effectiveness of instrument-assisted soft tissue mobilization for the management of upper body, lower body, and spinal conditions. An updated systematic review with meta-analyses. Disabil Rehabil. 2023;45(10):1608-1618. PubMed 35611579

Informațiile din această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui specialist. În caz de urgență, sună la 112.

Programează-te la recuperare, în Sectorul 1

Fizioterapie și kinetoterapie la Arcomed Medical Center. Programări rapide, luni–vineri, 08:00–20:00.

0770 994 608WhatsAppCere o programare online
Sună: 0770 994 608WhatsApp