Blog despre Recuperare, Fizioterapie și Kinetoterapie
Articole pe înțelesul tuturor: dureri frecvente, timp de recuperare după accidentări și cum funcționează tehnicile de fizioterapie și kinetoterapie.
Dureri și recuperare
Cât durează recuperarea și ce poți face, pe înțelesul tuturor.
- Diferența dintre fizioterapie și kinetoterapie
Fizioterapia acționează asupra ta, cu aparatură și tehnici manuale. Kinetoterapia te pune pe tine în mișcare. Cum se completează cele două.
- Cât durează recuperarea după o entorsă de gleznă
De la umflătura din primele zile la exercițiile de echilibru care previn o nouă accidentare — etapele recuperării, explicate.
- Dureri de spate la birou: ce faci și când mergi la fizioterapeut
Micile ajustări de postură ajută, dar nu rezolvă totul. Cum recunoști când durerea de spate are nevoie de un specialist.
- Recuperare după operație de menisc: la ce să te aștepți
De la mersul cu sprijin în primele zile, la exercițiile de forță și, pentru sportivi, testarea return to play — etapele explicate.
Tehnici de recuperare explicate
Ce se întâmplă la o ședință de fizioterapie sau kinetoterapie, pas cu pas.
- Ce este electroterapia și pentru ce dureri se recomandă
Curenți terapeutici, aplicați pe zona dureroasă, cu efect de relaxare musculară și reducere a durerii. Cum se simte și cui i se recomandă.
- Dry needling: ce este și cui i se recomandă
Un ac steril, introdus direct într-un punct muscular contractat, pentru relaxare și reducerea durerii. Nu e acupunctură — iată de ce.