Fizioterapie BucureștiArcomed Medical Center, Sector 1 0770 994 608

Recuperare după operația de genunchi

Operația repară structura, dar recuperarea redă mișcarea, forța și încrederea în genunchi. Lucrăm pe etape, cu teste care arată când poți trece mai departe, de la primii pași până la revenirea la sport.

Conținut revizuit de Dr. Aliona Chirosca, medic specialist medicină sportivă și nutriție la Arcomed Medical Center. Ultima revizuire: .

Sună pentru programareVezi prețurile

Pentru ce operații

  • Ligamentoplastie de ligament încrucișat anterior (LCA), cea mai lungă recuperare: 9–12 luni până la sport.
  • Operație de menisc: meniscectomie parțială (câteva săptămâni) sau sutură de menisc (câteva luni, cu restricții la încărcare).
  • Proteză de genunchi: primele luni sunt pentru mobilitate și mers, apoi pentru forță și echilibru.
  • Operații pe cartilaj, pe rotulă sau pe tendoane.

Etapele recuperării

Un ghid bazat pe 90 de studii recomandă, după ruptura de LCA, o etapă înainte de operație și trei etape după. Trecerea de la o etapă la alta se face pe baza unor teste, nu doar după calendar. Folosim aceeași logică și după celelalte operații:

  1. Controlul durerii și al umflăturii: drenaj limfatic, crioterapie cu compresie Game Ready, electrostimulare pentru cvadriceps.
  2. Mobilitate și mers: extensia completă a genunchiului, flexia treptată, mersul fără cârje.
  3. Forță și control: exerciții pentru coapsă și șold, echilibru, coborâre controlată pe o treaptă.
  4. Revenire la activitate: alergare, sărituri, schimbări de direcție, apoi evaluarea return to play înainte de sport.

Crioterapia după operație

O meta-analiză a arătat că, după proteza de genunchi, răcirea zonei reduce durerea și ajută mobilitatea. În clinică folosim aparatul Game Ready, care combină răcirea cu compresia; acasă, o pungă rece bine protejată are un efect asemănător.

Cum începem

Adu scrisoarea medicală și protocolul chirurgului, dacă ai primit unul. La prima întâlnire, terapeutul măsoară mobilitatea, forța și umflătura și stabilește planul, în acord cu indicațiile chirurgului. Recomandăm să începi recuperarea din primele zile după externare. Pentru ședințe dese, pachetele de kinetoterapie sunt mai avantajoase.

Dacă nu ai încă un diagnostic sau vrei o a doua părere înainte de operație, poți face un consult de ortopedie cu medic primar (550 lei) în aceeași clinică.

Dacă ai artroză de genunchi și vrei să amâni operația, citește și despre infiltrațiile în genunchi, făcute tot la Arcomed.

Întrebări frecvente

Când încep recuperarea după operația de ligament încrucișat?
De obicei în primele zile după operație, cu exerciții pentru extensia genunchiului și pentru controlul cvadricepsului. Programul exact îl stabilește terapeutul, după protocolul chirurgului.
Cât durează recuperarea după ligamentoplastie?
Mersul normal revine de obicei în 4–8 săptămâni, alergarea după 3–4 luni, iar sportul cu pivotări după 9–12 luni și numai după testele de forță și de săritură.
Câte ședințe de kinetoterapie sunt necesare după operația de menisc?
După o meniscectomie parțială, adesea 8–15 ședințe. După o sutură de menisc, recuperarea este mai lungă, cu restricții la încărcare în primele săptămâni.
Ce este crioterapia Game Ready?
Game Ready este un aparat care răcește zona și o comprimă ritmic, printr-o manșetă. Se folosește după operații și accidentări, pentru durere și umflătură. O ședință costă 56 lei.
Când încep recuperarea după operație?
De obicei în primele zile sau săptămâni, după protocolul chirurgului. Începutul timpuriu reduce rigiditatea și pierderea de forță. Adu la prima întâlnire scrisoarea medicală și indicațiile primite la externare.
Cât durează recuperarea după operația de ligament încrucișat?
Mersul normal revine de obicei în 4–8 săptămâni, alergarea după 3–4 luni, iar sportul cu pivotări după 9–12 luni, numai după ce treci testele de forță și de săritură.
Cât durează recuperarea după operația de menisc?
După o meniscectomie parțială, de obicei 4–8 săptămâni. După o sutură de menisc, 3–6 luni, cu restricții la încărcare și la genuflexiuni în primele săptămâni.
Cât durează recuperarea după proteza de genunchi?
Primele 6–12 săptămâni sunt cele mai intense, pentru mobilitate și mers. Forța și rezistența continuă să se îmbunătățească până la un an. Exercițiile zilnice acasă sunt la fel de importante ca ședințele.
De ce se umflă genunchiul după operație?
Umflarea este normală după operație și poate dura câteva săptămâni. Ajută ridicarea piciorului, răcirea, drenajul limfatic și exercițiile dozate corect. Dacă genunchiul devine brusc cald, roșu și foarte dureros sau ai febră, anunță chirurgul.

Toate cele 103 de întrebări despre fizioterapie și kinetoterapie

Citește și

Surse

Studiile și ghidurile pe care se bazează informațiile din această pagină, inclusiv cele cu rezultate modeste sau nefavorabile.

  1. Ghid bazat pe 90 de studii: recuperarea după ruptura de ligament încrucișat anterior are o etapă înainte de operație și trei etape după, durează 9–12 luni, iar revenirea la sport se decide pe baza testelor de forță și săritură.

    van Melick N, van Cingel RE, Brooijmans F, et al. Evidence-based clinical practice update: practice guidelines for anterior cruciate ligament rehabilitation based on a systematic review and multidisciplinary consensus. Br J Sports Med. 2016;50(24):1506-1515. PubMed 27539507

  2. Meta-analiză: după proteza de genunchi, crioterapia reduce durerea și îmbunătățește mobilitatea. Aparatele cu răcire continuă nu au fost mai bune decât pungile reci.

    Liang Z, Ding Z, Wang D, et al. Cryotherapy for Rehabilitation After Total Knee Arthroplasty: A Comprehensive Systematic Review and Meta-Analysis. Orthop Surg. 2024;16(12):2897-2915. PubMed 39402654

Informațiile din această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui specialist. În caz de urgență, sună la 112.

Programează-te la recuperare, în Sectorul 1

Fizioterapie și kinetoterapie la Arcomed Medical Center. Programări rapide, luni–vineri, 08:00–20:00.

0770 994 608WhatsAppCere o programare online
Sună: 0770 994 608WhatsApp