Ce este kinetoterapia?
Kinetoterapia este recuperarea prin mișcare: kinetoterapeutul te ghidează printr-un set de exerciții alese pentru a reface mobilitatea, forța și controlul unei zone afectate. Spre deosebire de fizioterapie, unde tehnicile se aplică asupra ta, în kinetoterapie tu ești cel care se mișcă, sub îndrumare directă.
Se recomandă după accidentări, operații ortopedice, pentru dureri cronice de spate sau articulații, dar și pentru pregătirea sportivilor care revin după o accidentare.
Kinetoterapie activă și pasivă
- Kinetoterapie activă: exerciții pe care le faci singur, ghidat de kinetoterapeut, adaptate stadiului recuperării. Disponibilă în ședințe de 30, 50 sau 90 de minute.
- Kinetoterapie pasivă – mobilizări: kinetoterapeutul mișcă articulația în locul tău, utilă când mișcarea activă este încă limitată sau dureroasă.
- Kinetoterapie pasivă – Mulligan, Kaltenborn: tehnici de terapie manuală pentru mobilizarea articulară, ca să recâștigi amplitudinea de mișcare.
- Kinetoterapie + terapie miofascială: ședință combinată, pentru cazurile în care mușchiul are nevoie și de lucru asupra țesutului moale.
Cui i se recomandă kinetoterapia?
- recuperare după operații ortopedice (genunchi, șold, umăr);
- entorse sau rupturi musculare, după faza acută;
- dureri cronice de spate sau gât, legate de postură;
- sportivi care vor să revină la activitate în siguranță, după o accidentare (recuperare sportivă).
Ce spun studiile
Exercițiul este tratamentul cu cele mai multe dovezi în durerea musculoscheletală. O analiză Cochrane a arătat că exercițiul reduce probabil durerea în lombalgia cronică. Pentru durerea de gât, exercițiile de forță pentru gât, umeri și omoplați au dat rezultate, pe când doar întinderile nu. În entorsa de gleznă, exercițiile ajută recuperarea și previn entorsele repetate.
Fizioterapie sau kinetoterapie?
Cele două se completează. Fizioterapia reduce durerea și pregătește țesutul cu aparatură și tehnici manuale; kinetoterapia reface mișcarea, forța și controlul, prin exercițiu activ. Un plan de recuperare complet include, de multe ori, ambele.
Cât costă o ședință de kinetoterapie?
| Serviciu | Preț |
|---|---|
| Kinetoterapie activă (30 min) | 80 lei |
| Kinetoterapie activă (50 min) | 140 lei |
| Kinetoterapie activă (90 min) | 170 lei |
| Kinetoterapie pasivă – mobilizări | 70 lei |
Pachet 5 ședințe de 50 de minute
| 650 lei |
Pachet 10 ședințe de 30 de minute
| 750 lei |
Lista completă e pe pagina de prețuri.
Întrebări frecvente
Care e diferența dintre kinetoterapie activă și pasivă?
Cât durează o ședință de kinetoterapie?
De câte ședințe de kinetoterapie e nevoie pentru recuperare?
Ce este kinetoterapia?
Care este diferența dintre fizioterapie și kinetoterapie?
Pot face exerciții dacă am hernie de disc?
Cât durează o ședință de kinetoterapie?
Cât costă o ședință de kinetoterapie?
Există pachete de kinetoterapie?
Toate cele 103 de întrebări despre fizioterapie și kinetoterapie
Surse
Studiile și ghidurile pe care se bazează informațiile din această pagină, inclusiv cele cu rezultate modeste sau nefavorabile.
Analiză Cochrane: exercițiul reduce probabil durerea în lombalgia cronică, comparativ cu lipsa tratamentului. Efectul asupra funcției este mic.
Hayden JA, Ellis J, Ogilvie R, et al. Exercise therapy for chronic low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2021;9(9):CD009790. PubMed 34580864Analiză Cochrane: exercițiile de forță și rezistență pentru gât, umeri și omoplați pot reduce durerea cronică de gât. Doar stretchingul nu a arătat beneficii.
Gross A, Kay TM, Paquin JP, et al. Exercises for mechanical neck disorders. Cochrane Database Syst Rev. 2015;1(1):CD004250. PubMed 25629215Sinteză a meta-analizelor: în entorsa de gleznă ajută mobilizarea timpurie, exercițiile și terapia manuală. Exercițiile și orteza previn entorsele repetate.
Doherty C, Bleakley C, Delahunt E, et al. Treatment and prevention of acute and recurrent ankle sprain: an overview of systematic reviews with meta-analysis. Br J Sports Med. 2017;51(2):113-125. PubMed 28053200
Informațiile din această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui specialist. În caz de urgență, sună la 112.